Простые способы выспаться. Нарушение сна. Причины бессонницы. Психолог. Психотерапия.

0 Просмотры
Издатель
Регистрация на тренинг "СТОП, ИНСУЛЬТ" : http://lady-guide.ru/go/clck.ru/QqtQz
Забери книгу бесплатно: http://lady-guide.ru/go/clck.ru/QqWoh
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://lady-guide.ru/go/clck.ru/NdobW
Последнее время мои подписчики стали чаще жаловаться на то, что их мучает бессонница. В этом ролике я дам ряд рекомендаций от самых простых, которые не потребуют от вас ни времени ни денег до тех на выполнение которых может понадобиться несколько дней и материальные вложения, а также расскажу о своем тренинге “Стоп- инсульт”, который поможет восстановить сон, работу ССС, нормализовать давление. До сих пор некоторые из вас находятся в тревоге по-поводу последствий карантина и это естественно сказывается на качестве сна. У кого-то было своих достаточно проблем чтобы тревожиться: конфликты с близкими, проблемы на работе, претензии и недовольства родителей, ремонт, школа, поликлиника, а тут еще как снег на голову карантин, страх заболеть, страх остаться без рабочего места и средств существования. Естественно, что в таких условиях сон будет страдать. Но к сожалению не все понимают насколько важен сон и каковы последствия расстройства сна. Во-первых, хронические недосыпания весьма опасны для здоровья и чреваты развитием различных недугов в будущем: от болезней сердца до Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, хронический недосып сам в свою очередь может быть вызван каким-либо нарушением или болезнью. Так, некоторые люди с нарушениями работы нервной системы и тревожными расстройствами могут потерять способность полноценно спать, обходясь коротким сном на 10-15 минут несколько раз в день. Разумеется, этого недостаточно для полноценного здорового отдыха и такая ситуация изнашивает организм гораздо раньше, чем могло бы быть со здоровым сном. Как итог – ранее старение и более ранее появление возрастных заболеваний, а для женщин это ранний климакс. Я уже рассказывала в своих предыдущих роликах о том, что одна из причин раннего климакса - это стресс для организма, а отсутствие качественного сна - это тоже стресс для организма. В одном из своих роликов я рассказывал, что несколько раз в своей практике я встречала клиенток у которых был нарушен сон, как правило - это недосыпание или поздний отход ко сну. Эти молодые еще женщины в возрасте до 30-ти лет обращались ко мне чтобы решить проблемы бесплодия. И когда они делали сон здоровым, организм восстанавливался и беременность наступала через несколько месяцев, хотя до этого они могли забеременеть годами. В этом ролике я с вами поделюсь некоторыми рекомендациями, которые я даю своим ученикам на тренингах для восстановления сна. Мой тренинг “Стоп инсульт” посвящен работе с сосудистыми заболеваниями, а именно нарушение функций сосудов ухудшает сон...

Смотри в этом видео более подробно: Простые способы выспаться. Нарушение сна. Причины бессонницы. Психолог. Психотерапия. https://youtu.be/IL-Spco7lLA

Смотри полезные для тебя видео на канале:
1. Менструальный цикл. Причины нарушения менструального цикла. Гинекология. Женское Здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=RXDEDDeG7pY&t=71s

2. Простые действия и прощай молочница. Молочница и онкология. Молочница, как избавиться. Гинекология.
https://youtu.be/k4mEyX09rlg

3. Что такое ПМС? Предменструальный синдром. Как с ним бороться.

https://www.youtube.com/watch?v=4RMRLvoEv50&t=59s

#нарушениесна #причиныбессоницы #каквыспаться #саморазвитие #прогестерон #снятьстресс #инсульт #психосоматика #психолог #НатальяМорозова #психотерапия
Категория
Здоровый сон
Комментариев нет.